🌱【はじめての方でも大丈夫です。】
BSAタッピングは、
短い瞑想で今の感情に気づき、
タッピングでその感情に向き合いながら、
少しずつ内面を整えていく
という流れで進めていきます。
「自分が何を感じているのか分からない」
「タッピングをしたことがない」
そんな方でも大丈夫です。
最初に基本的な考え方や進め方を
分かりやすくご案内していますので、
自分のペースで、
必要なテーマから始めてみてください。
必要な方には、
瞑想やディクシャなどのサポート
もご用意しています✨
まずは、
今の自分に気づくことから。
こんな方におすすめです
ボク自身にも、こんな出来事がありました
BSAタッピングで利用できるコンテンツ
さらに学べるサポート
「BSAをさらに深めるサポート」
✨「はじめての方にもおすすめのサポート」
BSAタッピングでは、
ただ動画を見て
タッピングするだけではなく、
自分自身の内面に
少しずつ気づいていけるように、
いくつかのサポートをご用意しています。
① 瞑想｜まず、今の自分に気づく
忙しい毎日の中では、
自分が本当は何を感じているのか、
気づかないまま過ごしていることがあります。
そこで、
まず短い瞑想を通して、
呼吸や身体の感覚、
今浮かんでいる思考や感情を
静かに観察していきます。
大切なのは、
良い・悪いと判断することではなく、
「今、自分はこう感じているんだな」
と気づくことです。
② タッピング｜出てきた感情に向き合う
瞑想の中で気づいた感情や、
日常の中で気になっているテーマに対して、
BSAタッピングを行います。
不安。
恐怖。
焦り。
怒り。
罪悪感。
悲しみ。
比較。
評価。
無価値感。
など、
今ある感情を否定するのではなく、
セットアップフレーズと
リマインダーフレーズを使いながら、
少しずつ向き合っていきます。
③ ディクシャ｜最後に静かに受け取る時間
必要な方には、
タッピングのあとに、
ディクシャ
を取り入れることもできます。
例えば、
感謝のディクシャ
安心のディクシャ
豊かさを受け取るディクシャ
など、
その時のテーマに合わせながら、
タッピング後の静かな時間を
過ごしていただきます。
BSAタッピングでは、
ディクシャを
何かを無理に変えるためのものではなく、
整えたあとに、静かに受け取る時間
として大切にしています。
【BSAの基本的な流れ】
瞑想で気づく
↓
タッピングで向き合う
↓
少しずつ手放していく
↓
ディクシャで静かに受け取る
この流れを通して、
自分自身をより深く知り、
本来持っている力や魅力を
発揮しやすい状態へ整えていきます。
すべてを一度に
やる必要はありません。
その日の自分に必要なものを選び、
自分のペースで進めてください😁✨
Bloom ― 才能・可能性の開花
Smile ― 笑顔
Abundance ― 豊かさ
まずは、
自分の内側に気づくことから。
そして、
本来の魅力・笑顔・豊かさへ✨
BSAタッピングの使い方
ご利用料金
【ご利用にあたって】
BSAタッピングは、
日常のセルフケアや
自分自身の感情と向き合うことを
目的としたコンテンツです。
医療行為、
診断、
治療を目的としたものではありません。
心身の状態について
強い不調や不安がある場合は、
医療機関や専門機関への
ご相談もご検討ください。
最後に
